Doulapaket
Kurser
Shop
Fjärde trimesterkit
Affirmationskort kan man lätt göra själv, men för den som behöver lite inspiration eller fillar när dom är lite fina så har jag gjort sex kort med olika affirmationer som passar att sätta upp inför en födsel.
Jag använde själv affirmationer inför min senaste födsel. Jag satte upp sex olika meningar runt om i lägenehten och läste dom 1-3 gånger när jag gick förbi. När födseln väl kom och det började bli riktigt intensivt så kom två utav affirmationerna till mig och gav mig sådan trygghet och styrka.
Den första var “Du är stark” den andra var “Kraften i vågorna är inte starkare än dig, kraften kommer från dig”.
En affirmation är en medvetet vald, positiv instruktion till dig själv. Det kan vara en eller ett par korta meningar lång. En affirmation hjälper dig att skapa det du vill ha, eller ha mer av i ditt liv. Den handlar om din egen förändring och ska formuleras som om den redan var sann och den vara skriven i presens. Affirmationer kan vara hjälpsamma när som helst i livet, inte minst under en graviditet, inför en födsel och under fjärde trimestern. Under denna händelserika och många gånger sköra tid fylld med allt från förhoppningar till rädslor kan det vara bra att använda sig av ett verktyg som skapar positiva tankar i stunden och som kan vara stärkande inte minst under födsel när de kan fungera som ett mantra.
250kr inkl. frakt
Affirmationskort
Tjänster > Shop
Det nya livet : en hyllning till dig som fött - traditioner, omsorg och gemenskap
Vad gör det med en människa, att föda ett barn? Och vem tar hand om den nyblivna föräldern när hela det egna, och samhällets, fokus läggs på barnet?I den här boken gör vi en djupdykning i många olika kulturer världen över, och i historien, för att se vad vi har att lära av varandra när det gäller att ta hand om den som fött.
Kanske kan vi utifrån detta sträva mot en ny och stark nordisk postpartumkultur och tillsammans hitta balans i den omvälvande tiden som det är att vara i den fjärde trimestern?
I boken finns också praktiska tips och goda recept för både den som precis blivit förälder, och de som finns omkring.
Det nya livet är skriven av Opokua Britton Cavaco och Maria Borda. Maria är författare och antropolog. Opokua är sjuksköterska och certifierad doula. De har båda tidigare skrivit böcker om födande och föräldraskap.
Till dig som fött. Och till dig som går bredvid.
Föda : en handbok i mentala och fysiska förberedelser
Att föda barn är det mest naturliga och samtidigt det mest extraordinära som finns. Människor gör det varje dag, över hela världen, men för individen kan det bli en unik, existentiell upplevelse. Det blottar dig, det kan förändra och prägla dig.
Föda ger dig viktig kunskap tillsammans med handfasta tips och tankeövningar för att både du som födande och dina stödpersoner ska vara väl förberedda inför, under och efter födseln. Från hypnobirthing och mental förberedelse till vattenfödslar och amning. Genom att lyfta både det stora och det lilla i barnafödandet läggs grunden för att din födsel ska bli en så positiv erfarenhet som möjligt att bära med dig in i ditt föräldraskap.
Systrarna Asabea & Opokua Britton driver tillsammans podden Okrystat om graviditet, kroppen och livet med barn och en kurs om hypnobirthing (hypnokurs.se). Asabea är barnmorska, influencer och mamma. Opokua är forskningssköterska, doula och mamma.
